لأطعمة التي تحميك من تشكل ترهلات البطن

تحتاج الى بعض التدريبات على الأسلحة مترهل ! السؤال مليون دولار .... كيفية التخلص من الأسلحة مترهل ؟ أنا إلى حد الرغبة في زرع الذراع. وأنا في بلدي الذكاء الغاية، لقد حصلت على العثور على بعض التمارين لل أسلحة مترهل التي تعمل و تعمل الآن ! دانغ كل ذلك ، فمن الصيف و انها ساخنة و أشعر أنني يجب أن يرحل في البلوزات مع الأكمام أطول حتى أستطيع أن يخفي هذه الأسلحة مترهل التي لا تزال موجة تهزهز و بعد فترة طويلة قد غادرت ضيوفي . أوه ، كم أحب أن ارتداء أكمام الأعلى ويشعر نسيم بارد وألا تكون ذاتية واعية لذلك في كل وقت. أنا في حالة مستمرة من تمتد من استخدام يدي للتغطية على ذراعي الأخرى. أشعر أن هناك الهمص تعلق على كتفي . أنا غاضبة جدا في نفسي ل ترك هذا يحدث ؟ لم اعتقد ابدا ان ذلك سيحدث لي. يجب أن يكون هناك بعض التمارين فعالة على الأسلحة مترهل التي من شأنها أن العمل بالنسبة لي . أذهب إلى خزانة ملابسي وننظر في كل من بلدي قمم بلا أكمام لطيف و أعتقد ، يا التي من شأنها أن تبدو كبيرة. ثم أنا تنزلق على وتذهب نلقي نظرة خاطفة في المرآة .. و القرف، القرف، YUCK ... انها تبدو رهيبة . كيف لي أن ندع هذا يحدث من أي وقت مضى ؟ لذلك ، وأنا أذهب واسحب للخارج بعض الشيء الساخنة، و أنا لا أقصد ' شيء مثير الساخنة " إما أن يلتف حول هذه الدبابات ترفرف . http://ift.tt/Ny7F6S ليس لدي الوقت ل تجريب مثل بعض مهووس نموذج اللياقة البدنية! وأنا على تشغيل مثل paperhanger مسلحة واحدة كما هو. أين هي التمارين التي تعمل فعليا و الأفضل من ذلك، حيث هي التي ستعمل في حين لا يزال لدي أسناني الخاصة ؟ وقد بلغ حاجتي للتمارين الذراع شحم الكتلة الحرجة . أنا يا لذلك تحتاج بعض التمارين فعالة على الأسلحة مترهل التي ستعمل على الفور ! وقد حصلت هذه الهزهزة مشكلة الأسلحة مترهل خطيرة جدا. أريد أن أذهب إلى المرأة أرى مع الفساتين بلا أكمام أو قمم على و أقول، هل لديك أي فكرة عن كيفية كنت محظوظا ؟ أصدقائي التعرف على هذا باعتباره علامة على يقين من أن أنا حقا بحاجة الى بعض المساعدة . كان الحبل الأسلحة مترهل سحبني النهاية أكثر .